Este domingo (13) será marcado por muito sol, céu com nuvens e temperaturas elevadas em pelo menos cinco cidades do Maranhão, de acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). Apesar da alta umidade relativa do ar em todas as regiões, não há previsão de chuva em boa parte do estado.
Em São Luís, a temperatura deve variar entre 26°C e 32°C. O sol predominará ao longo do dia, e à noite, apesar das muitas nuvens no céu, não há previsão de chuva.
Já em Imperatriz, a segunda maior cidade do estado, as temperaturas podem chegar a 39°C, com umidade relativa do ar variando entre 30% e 75% ao longo do dia. O sol aparecerá com poucas nuvens, e a cidade também não deve registrar chuva.
Balsas, a 810 km de São Luís, terá um domingo ensolarado com temperaturas variando entre 25°C e 40°C. A umidade do ar pode alcançar 70%, e apesar do tempo firme e algumas nuvens, não há previsão de chuva para a região.
Outras cidades também devem registrar altas temperaturas e tempo firme. Em Santa Inês, o céu ficará nublado, com variação de temperatura entre 24°C e 36°C, e umidade relativa do ar entre 40% e 90%. Não há previsão de chuva. Já em Caxias, o dia será ensolarado, com temperaturas oscilando entre 22°C e 41°C. A umidade do ar ficará entre 15% e 90%, mas a cidade também não deve ter chuvas.
Como se proteger do calor intenso
Com a onda de calor atingindo o Brasil, a hidratação é essencial para enfrentar as altas temperaturas. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que a hidratação seja feita não só com ingestão constante de água, mas também com o uso de cremes hidratantes e soro fisiológico para o nariz e olhos.
Além disso, é importante adotar medidas para manter a casa fresca, evitar exposição ao sol durante as horas mais quentes do dia e usar roupas leves. Confira mais dicas para se proteger do calor:
- Procure os locais mais frescos da casa, principalmente à noite.
- Se possível, passe algumas horas em ambientes com ar-condicionado, como centros comerciais ou edifícios públicos.
- Tome banhos frios e use compressas frias para aliviar o calor.
- Beba água regularmente e evite bebidas alcoólicas ou com cafeína, que podem causar desidratação.
- Evite passear com animais de estimação nos horários mais quentes do dia.
- Reduza a carga de calor em casa fechando janelas expostas ao sol e desligando aparelhos elétricos desnecessários.
Com essas precauções, é possível enfrentar as altas temperaturas com mais conforto e segurança.