Rotina é saúde

Texto: Anny Mesquita
Há quem viva uma rotina tão estressante que não concordará de forma alguma com esse título do texto. Mas há quem não viva rotina nenhuma e, por conta disso, a vida perde o sentido. Há quem busque um dia-a-dia mais calmo, mas sente-se culpado devido às críticas externas. Há quem corre demais e acha que isso dignifica a vida. No entanto, a maioria dessas pessoas aceleradas esquecem suas famílias e amigos e começam a se isolar de convívios sociais e momentos de lazer. Resumirei esse parágrafo em duas palavras atuais e muito conhecidas: transtorno de ansiedade e depressão.
Há quem precise acelerar e quem precise desacelerar.
Nos últimos meses, comecei a enxergar que a maioria das doenças nascem, principalmente, dentro da nossa casa e do nosso trabalho. É o estresse que acumulamos nessas atividades que nos fazem adoecer. Se é assim, porque não cuidamos desse espaço-tempo?
Precisamos nos tornar auto-responsáveis pela nossa saúde e felicidade. E, para isso, faz-se necessário uma rotina que seja saudável para o nosso estilo de vida.
Fazer nada vicia, bem como fazer coisas de mais também vicia. O caminho do meio é a resposta para uma vida mais equilibrada. Trabalhe, estude, faça exercício físico, coma bem na maior parte do dia e alimente suas relações sociais e familiares. Isso é saúde.
Mudar um hábito exige muito esforço. Por conta disso, buscar auxílio de amigos, familiares, profissionais da área da saúde ou de textos como esse é muito importante para a efetivação daquilo que você tanto busca e sonha.
Crie uma rotina. Escreva seus objetivos diários em agendas. A vida perde o sentido se não tivermos tarefas para fazermos. Busque, dia-a-dia, melhorar os seus hábitos e pensamentos, pois eles se tornam os seus comportamentos. Combata a doença com hábitos de saúde plena!

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